:root{
  --papel:#f5f2ec; --cartao:#fffdf9; --tinta:#16201c; --suave:#5d6a64; --linha:#e4ded3;
  --verde:#1f6f5c; --verde-2:#2f8f76; --verde-claro:#dcebe5; --coral:#d9644a; --coral-claro:#f8e1da;
  --azul:#3a7bbf; --azul-claro:#dde9f5; --ambar:#c98a1c; --ambar-claro:#f6ead2;
  --raio:18px; --sombra:0 1px 2px rgba(22,32,28,.05),0 4px 16px rgba(22,32,28,.05);
  --f-texto:"DM Sans",system-ui,-apple-system,sans-serif; --f-num:"Fraunces",Georgia,serif;
}
@media (prefers-color-scheme:dark){:root{
  --papel:#101614; --cartao:#18201d; --tinta:#eef2ef; --suave:#9aa9a2; --linha:#27312d;
  --verde:#5cc3a2; --verde-2:#78d2b4; --verde-claro:#1d3a31; --coral:#ef8a72; --coral-claro:#3a2520;
  --azul:#7fb3e6; --azul-claro:#1d2c3b; --ambar:#e8b04d; --ambar-claro:#3a2f19;
  --sombra:none;
}}
*{box-sizing:border-box}
html{-webkit-text-size-adjust:100%}
body{margin:0;background:var(--papel);color:var(--tinta);font:15.5px/1.45 var(--f-texto);
  padding-bottom:calc(84px + env(safe-area-inset-bottom));}
a{color:var(--verde);text-decoration:none}
a.card{color:var(--tinta)} a.card.destaque{color:#fff}
h1,h2,h3{margin:0;font-weight:700;letter-spacing:-.01em}
h1{font-size:1.55rem} h2{font-size:1.08rem} h3{font-size:.95rem}
.muted{color:var(--suave)} .small{font-size:.85rem} .tiny{font-size:.75rem}
.num{font-family:var(--f-num);font-variation-settings:"opsz" 72;font-weight:600;letter-spacing:-.02em}

.topo{padding:calc(14px + env(safe-area-inset-top)) 18px 6px;display:flex;align-items:center;justify-content:space-between;gap:12px}
.topo .eyebrow{font-size:.78rem;text-transform:uppercase;letter-spacing:.08em;color:var(--suave);font-weight:600}
.avatar{width:36px;height:36px;border-radius:50%;display:grid;place-items:center;color:#fff;font-weight:700;font-size:.9rem}
main{max-width:720px;margin:0 auto;padding:6px 16px 16px;display:flex;flex-direction:column;gap:14px}

.card{background:var(--cartao);border:1px solid var(--linha);border-radius:var(--raio);padding:16px;box-shadow:var(--sombra)}
.card-head{display:flex;justify-content:space-between;align-items:baseline;gap:8px;margin-bottom:10px}
.card.destaque{background:var(--verde);color:#fff;border-color:transparent}
.card.destaque .muted{color:rgba(255,255,255,.78)}
.card.destaque a{color:#fff}
.card.alerta{background:var(--coral-claro);border-color:transparent}
.grid2{display:grid;grid-template-columns:1fr 1fr;gap:12px}
.grid3{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:10px}
.stat .v{font-size:1.6rem;line-height:1.1}
.stat .l{font-size:.78rem;color:var(--suave)}
.card.destaque .stat .l{color:rgba(255,255,255,.78)}
.big{font-size:2.4rem;line-height:1}
.row{display:flex;align-items:center;gap:10px}
.between{justify-content:space-between}
.wrap{flex-wrap:wrap}
.stack{display:flex;flex-direction:column;gap:10px}

/* barras de progresso */
.barra{height:10px;background:var(--linha);border-radius:99px;overflow:hidden}
.barra > i{display:block;height:100%;background:var(--verde);border-radius:99px;transition:width .4s}
.barra.azul > i{background:var(--azul)} .barra.ambar > i{background:var(--ambar)} .barra.coral > i{background:var(--coral)}
.meta-linha{display:flex;justify-content:space-between;font-size:.85rem;margin:2px 0 6px}

/* formulários */
label{display:block;font-size:.8rem;font-weight:600;color:var(--suave);margin:0 0 4px}
input,select,textarea{width:100%;font:inherit;color:var(--tinta);background:var(--papel);border:1px solid var(--linha);
  border-radius:12px;padding:11px 12px;min-height:44px}
input:focus,select:focus,textarea:focus{outline:2px solid var(--verde);outline-offset:-1px}
textarea{min-height:76px;resize:vertical}
.campo{margin-bottom:12px}
.campos2{display:grid;grid-template-columns:minmax(0,1fr) minmax(0,1fr);gap:10px}
.campos2 > *{min-width:0}
.btn{display:inline-flex;align-items:center;justify-content:center;gap:6px;border:0;border-radius:12px;
  padding:11px 16px;min-height:44px;font:600 .95rem var(--f-texto);cursor:pointer;background:var(--verde);color:#fff;text-decoration:none}
.btn.sec{background:var(--verde-claro);color:var(--verde)}
.btn.fant{background:transparent;color:var(--suave);border:1px solid var(--linha)}
.btn.perigo{background:transparent;color:var(--coral);padding:6px 8px;min-height:32px;font-size:.8rem}
.btn.full{width:100%}
.btn:disabled{opacity:.55}
.chips{display:flex;flex-wrap:wrap;gap:8px}
.chip{border:1px solid var(--linha);background:var(--cartao);border-radius:99px;padding:8px 13px;font:600 .85rem var(--f-texto);
  color:var(--tinta);cursor:pointer;min-height:38px}
.chip input{display:none}
.chip:has(input:checked),.chip.on{background:var(--verde);color:#fff;border-color:var(--verde)}
.seg{display:flex;background:var(--papel);border:1px solid var(--linha);border-radius:12px;padding:3px}
.seg label{flex:1;margin:0;text-align:center;padding:9px;border-radius:9px;font-size:.9rem;color:var(--tinta);cursor:pointer}
.seg input{display:none}
.seg label:has(input:checked){background:var(--cartao);box-shadow:var(--sombra);color:var(--verde)}

/* listas */
.lista{list-style:none;margin:0;padding:0}
.lista li{display:flex;align-items:center;gap:10px;padding:11px 0;border-top:1px solid var(--linha)}
.lista li:first-child{border-top:0}
.lista .grow{flex:1;min-width:0}
.tag{display:inline-block;font-size:.72rem;font-weight:700;padding:3px 8px;border-radius:99px;background:var(--verde-claro);color:var(--verde)}
.tag.coral{background:var(--coral-claro);color:var(--coral)} .tag.ambar{background:var(--ambar-claro);color:var(--ambar)}
.tag.azul{background:var(--azul-claro);color:var(--azul)}
.thumb{width:52px;height:52px;border-radius:12px;object-fit:cover;flex:none;background:var(--linha)}

/* flash */
.flash{padding:11px 14px;border-radius:12px;font-weight:600;font-size:.9rem}
.flash.ok{background:var(--verde-claro);color:var(--verde)} .flash.erro{background:var(--coral-claro);color:var(--coral)}

/* navegação inferior */
nav.baixo{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;background:var(--cartao);border-top:1px solid var(--linha);
  display:flex;justify-content:space-around;padding:6px 4px calc(6px + env(safe-area-inset-bottom));z-index:10}
nav.baixo a{flex:1;display:flex;flex-direction:column;align-items:center;gap:2px;color:var(--suave);font-size:.7rem;font-weight:600;padding:4px 0}
nav.baixo a.ativo{color:var(--verde)}
nav.baixo svg{width:24px;height:24px}
nav.baixo a.central span.bola{width:46px;height:46px;margin-top:-20px;border-radius:50%;background:var(--verde);color:#fff;display:grid;place-items:center;box-shadow:0 4px 14px rgba(31,111,92,.35)}

/* rodízio */
.corpo{display:grid;grid-template-columns:repeat(2,1fr);gap:8px}
.local{border:1px solid var(--linha);border-radius:12px;padding:10px;text-align:center;font-weight:600;font-size:.88rem;cursor:pointer;background:var(--cartao);position:relative}
.local input{display:none}
.local:has(input:checked){background:var(--verde);color:#fff;border-color:var(--verde)}
.local .sug{position:absolute;top:-8px;right:8px;font-size:.65rem;background:var(--ambar);color:#fff;border-radius:99px;padding:1px 7px}
.local .uso{display:block;font-weight:400;font-size:.72rem;opacity:.75}

/* água */
.copos{display:flex;gap:8px}
.copos .btn{flex:1}

/* tabela */
table{width:100%;border-collapse:collapse;font-size:.88rem}
th,td{text-align:left;padding:8px 6px;border-bottom:1px solid var(--linha)}
th{font-size:.75rem;color:var(--suave);font-weight:700;text-transform:uppercase;letter-spacing:.04em}
td.n,th.n{text-align:right;font-variant-numeric:tabular-nums}
tr.eu td{background:var(--verde-claro);font-weight:700}

/* heatmap sintomas */
.heat td{text-align:center;font-size:.8rem;padding:6px 2px}
.heat td:first-child{text-align:left;white-space:nowrap}
.heat .c{display:inline-block;width:26px;height:26px;border-radius:7px;line-height:26px}

/* fotos */
.galeria{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:8px}
.galeria figure{margin:0;position:relative}
.galeria img{width:100%;aspect-ratio:3/4;object-fit:cover;border-radius:12px}
.galeria figcaption{font-size:.72rem;color:var(--suave);margin-top:2px}

/* casal */
.pessoa{display:flex;gap:12px;align-items:center}
.pessoa + .pessoa{margin-top:12px;padding-top:12px;border-top:1px solid var(--linha)}

/* comida / IA */
.drop{border:2px dashed var(--linha);border-radius:16px;padding:18px;text-align:center;cursor:pointer;display:block}
.drop:hover{border-color:var(--verde)}
.drop img{max-width:100%;max-height:240px;border-radius:12px;margin-top:8px}
.carregando{display:none;align-items:center;gap:10px;color:var(--suave)}
.carregando.on{display:flex}
.spin{width:20px;height:20px;border:3px solid var(--linha);border-top-color:var(--verde);border-radius:50%;animation:g .8s linear infinite}
@keyframes g{to{transform:rotate(360deg)}}
.itens-ia{font-size:.85rem}
.macros{display:grid;grid-template-columns:repeat(5,1fr);gap:6px}
.macros input{padding:8px 6px;text-align:center}
.macros label{text-align:center;font-size:.7rem}

.aviso{font-size:.78rem;color:var(--suave);line-height:1.4}
details summary{cursor:pointer;font-weight:600;list-style:none}
details summary::-webkit-details-marker{display:none}
.vazio{text-align:center;color:var(--suave);padding:18px 8px}

@media print{
  nav.baixo,.topo,.noprint{display:none!important}
  body{background:#fff;color:#000;padding:0}
  .card{box-shadow:none;border:0;padding:0 0 12px}
}